孕妈妈青岛招代妈寒凉怎么调理
在我们国家，孕妈有句俗语是妈寒一种米养百种人，哪怕吃一样的凉调理青岛招代妈食物，每个人的孕妈体质还是不同的，孕妈妈也一样。妈寒孕妈妈的凉调理体质大概分为寒性、虚性、孕妈热性、妈寒痰湿、凉调理血瘀五种，孕妈其中寒性体质又最为常见。妈寒青岛招代妈那么，凉调理孕妈妈寒凉应该怎么调理呢？
孕妈妈孕期调理方法：
1、孕妈寒性体质的妈寒孕妈妈在孕期的时候，代谢功能可能会比较差，凉调理所以孕妈妈要格外注意饮食方面的问题。孕妈妈一定要注意不要吃太过寒凉的食物，比如冰淇淋、梨子、竹笋、香蕉、西瓜、水蜜桃等寒性的食物。这些食物会加重孕妈妈的寒性体质，使孕妈妈身体代谢情况更为差劲。孕妈妈在孕期应该多吃一些热性食物，比如羊肉、鹅蛋、韭菜、南瓜、大枣等属于热性的东西，在冬季时，孕妈妈还可以多喝一些滋补的汤。
2、孕妈妈还要注意一定要少吹空调冷气。在炎热的夏天，孕妈妈想要吹冷气缓解燥热的想法无可厚非，但是一定要注意时间和温度，不要过度吹冷气。孕妈妈还要注意保暖，可以多泡泡热水脚，用热毛巾湿敷一下自己的腰椎部位等。
3、孕妈妈要多出去散散步，多走走路，散步和快速走路，都是帮助孕妈妈改善体质的方法。
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